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吐司、麵條，哪個「膳食纖維」多？這些主食營養比你想像中的 ...

對於那些無法自己準備食物的人，只要直接將”吃飯”換成”吃麵”就可提升主食類食物的纖維攝取量。麵食中蕎麥麵、意麵、雞蛋麵、麵線及金門黃麵等麵體纖維 ...

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