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運動黃金時間，在這個時間做運動更容易瘦身減脂...... | Wellness

根據運動學家研究，一日中運動的黃金時間是午後。生物時間學家Damien Davenne 指出，人體運作模式設定了在早上思考，午後進行體力活動，而晚上休息。

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