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飲食與健康：通過飲食控制糖尿病的10個實用小撇步 - 天下雜誌

較健康碳水化合物包括全麥食品、蔬菜和水果、豆類和奶製品。同時，少吃白麵包、白米飯和高度加工食品等這些精緻碳水化合物。 如果有一型糖尿病，計算碳水 ...

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