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糖尿病患者吃對順序更重要！減重名醫宋晏仁傳授口訣「水肉 ...

用餐順序黃金SOP：水、肉、菜、飯、果. 不論對減重者或是糖尿病患者，別小看注意「進食順序」的效果，宋晏仁考量飽足感、胰島素/升糖素反應、血糖升高 ...

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