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運動飲食｜減肥做運動戒吃1物精子量大減？醫生揭4大影響

運動減肥增肌減脂食物推介蕭醫生建議，在運動前後可以吃一個貝果（Bagel）和 ... 運動後營養補充黃金比例，即是碳水化合物：蛋白質等於3-4:1的原則。

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