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便秘飲食｜飯後久坐不動易便秘肥胖推介40款高纖蔬果通便清腸胃

高纖水果：黑棗，10.8克膳食纖維; 高纖水果：蛋黃果，6.1克膳食纖維; 高纖水果：百香果，5.3克膳食纖維 ... 飯後吃有助去水腫，高鉀水果：黃金奇異果.

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