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抗氧化又治失眠！綠色奇異果vs.黃色奇異果，哪個營養價值高？

一天的水果量大概2～4份，1份水果=1顆奇異果或0.5顆中型芭樂，如果是1天分次攝取的話，建議一次最多2份喔！ 延伸閱讀： 一匙等於運動180分鐘？絕對要記 ...

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