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【亞麻籽】營養師解構其功效、副作用、食法！

一湯匙(15克)的亞麻籽含有熱量80kcal，碳水化合物4克，蛋白質2.7克，脂肪6.3克。而且，亞麻籽內膳食纖維含量相當高，一湯匙含有2.81克。 亞麻籽更含有鈣、 ...

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