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你是否把自己養成失眠體質了？中醫師建議這樣改善

... 活動起來，另可依循中醫醫囑服用理氣的食藥，如逍遙散、柴胡、薄荷、麥茶等，以及清熱的黃耆、黃連等。 黃怡嘉說，睡不好也可能源於睡眠衛生習慣 ...

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