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番薯|紫、黃、紅3色番薯營養不同紫心防便秘降血壓吃哪種?
黃肉番薯. 在3種番薯中,鈣質含量最高,可幫助骨骼健康,豐富的維生素B1能 ... 但要慎防誤踩碳水化合物陷阱,如番薯1顆加燕麥奶、香蕉,就是NG組合,吃 ...
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