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紅肉地瓜熱量最低!營養師1圖揭「紫、紅、黃地瓜營養」 3吃法 ...
程涵宇舉例,早餐吃地瓜這樣搭很棒:地瓜一顆+堅果+茶葉蛋,是澱粉加堅果以及蛋白質的組合,營養充足很棒,而若是習慣吃地瓜一顆+燕麥奶+香蕉,這組合碳水 ...
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