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地瓜熱量・醣質？怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 - Linky

蒸地瓜是最好的吃法，能夠連皮一起把營養吃進去，. 熱量沒有什麼變化，地瓜除了食物纖維之外，還有維他命A及鉀，. 把表皮刷乾淨後，丟進電鍋蒸就完成，也算是懶人方便 ...

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