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番薯 - 樂活營養師

番薯最佳的食用方式，應經過較長時間的蒸煮，使所含腸胃消化酵素抑制劑被高溫分解破壞，食用後就不會出現以上症狀。 營養小廚師：番薯糙米飯材料：番薯1塊(約90克)、糙米1 ...

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