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素食者想增肌卻蛋白質選擇少？推薦三大植物蛋白質 - 營養N 次方

吃十字花科蔬菜的好處 · 瘦身減重：十字花科蔬菜中的膳食纖維含量高，大多都是不溶於水的「非水溶性纖維」，可以促進腸道蠕動、排便順暢。 · 抗癌、預防癌症 ...

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