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《素食Q&A》怎樣吃素最健康? 蛋白質篇 - 人間福報

{4}穀類：米飯類、麵類、燕麥、玉米、稞麥、小米、小麥胚芽等五穀類，這類食物雖然蛋白質含量不一定高，但是我們每天都以它們為主，反而這類食物是每天蛋白質食物來源的 ...

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