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【營養師工作觀察日誌】瘦身只重視蔬果，卻忽略了蛋白質的 ...

... 所以無論是何種素食者，都有辦法補足蛋白質的攝取量。 ➀ 小麥製品：麵條、麵筋、麵腸等。 ➁ 豆製品：黃豆、毛豆、豆花、豆腐、豆干、腐皮等。

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