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【營養師工作觀察日誌】瘦身只重視蔬果，卻忽略了蛋白質的 ...

熱量不夠，蛋白質被拿去當救兵 ... ➀ 小麥製品：麵條、麵筋、麵腸等。 ... 精緻澱粉、精緻油及添加物，食品成分不單純，不適合做為蛋白質的補充喔！

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