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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

所以生酮、低碳飲食，就強調把飲食中一日碳水化合物比例從60%降至總熱量 ... 牛角麵包70、燒餅69、糙米／麵線68、小米粥67、漢堡麵包62、厚片吐司60、麵食60、烏龍麵58

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