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西式、超商？營養師教你4 大類早餐店NG & Yes 點餐法

以蛋餅為例，餅皮的熱量不高約130大卡，但若用乳瑪琳煎，就會過油。 ... 卻是用胚乳組成的白麵粉製作，最後再撒上廉價的麩皮混充全麥，是「假全麥」。

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