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煮多、吃多會變胖！測一人份飲食靠「4手勢」：比OK、讚超好用

麵條 、義大利麵→ 比出OK手勢，食指和拇指之間的孔洞大小約一個銅板大，把筆直成束的麵條插進孔洞中，量出符合洞口剛好的份量，即為一人份。

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