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一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉

2.白色的飯，麵等主食都算是被精緻過的澱粉，沒有營養價值又會快速引起血糖上升，多吃的確容易變胖。 3.甜點，糖果，等零食餅乾是最多精緻澱粉，糖，油脂 ...

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