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減醣最常見的疑問！吃飯比吃麵更好？水果什麼時間吃最好 ...

一般米、麵都是精緻澱粉，但如果選擇糙米或是麵，例如蕎麥麵，在2份醣類的比較下，對照白米或是一般麵條，仍可看出血糖上升較少；但調整至1份醣，就看 ...

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