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減肥不能吃精緻澱粉？醫師教你選「乾淨的」吃不胖、代謝更強

高油脂精緻澱粉，或不乾淨澱粉（聽起來很不祥），指的是炒飯、炒麵、焗麵、台式麵包、薯條等， 熱量遠遠超過乾淨精緻澱粉和原型澱粉。同樣重量的薯條和烤 ...

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