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減肥忌食碳水化合物？減「醣」vs減「糖」有差別！ - 新浪新聞

所以說，減「糖」比減「醣」更為優先，以天然來源的糖取代精緻糖，能夠減輕 ... 玉米、馬鈴薯等食物，也會比加工過的麵包、湯圓、薯條等來得健康。

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