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早餐卡路里排行榜！12款快餐店食物陷阱＋14款空肚不能吃的 ...

精製食品，纖維量低，會快速分解成單糖，令血糖快升快降，胰島素亦會上升，容易疲勞和肚餓。 早餐卡路里 白麵包114kcal/片. 2.白粥128kcal. 吃粥夠清淡？

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