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白飯、吐司、麵條，哪個膳食纖維多？營養師：這些主食 - 元氣網

不過要特別提醒的是吐司、饅頭、麵包類這類主食主要是直接單吃，這意味著只吃到澱粉、缺乏肉類和蔬果而會有營養不均的問題；另外因為飽食感差，所以很 ...

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