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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對- 食物 - 康健雜誌

首先我們先來看看什麼是碳水化合物，它們有什麼作用？ 我們從食物中獲取營養，碳水化合物給我們提供能量，或熱量（卡路里）使我們的身體能夠正常運作。（ ...

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