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麩質過敏就得一輩子忌口嗎？營養師教你正確調整3個月重享美食

因此像是所有麥類做成的食物都包含麩質，包括麵包、餅乾、蛋糕、麵條、水餃皮、包子皮、早餐穀片、燕麥片等等，都會被麩質過敏的人列入黑名單。

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