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無麩質飲食怎麼吃？三款無麩質食物推薦，讓你吃得健康又美味！

麩質 不耐症是指食用了麩質食物後不會過敏，但會產生一些不適症狀人，像是輕微的腹痛、便秘、消化不良或脹氣等。但這類型的人不需要完全避免麩質食物，只需要適量攝取、避免 ...

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