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失眠怎麼辦？GABA及色胺酸能幫助睡眠嗎？

... 的GABA以及色胺酸食物來幫助入眠，為什麼這些營養素能幫助睡眠呢？ ... 是存在於皮質中主要神經傳導物質之一，由麩胺酸轉換而成的一種胺基酸， ...

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