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藜麥有哪些好處？藜麥5大功效+3個超簡單「藜麥食譜」一次看

白藜麥的維生素和礦物質含量最高， 鐵和礦物質有助於維持紅細胞生成，可以避免貧血，而磷可以幫助維持健康的牙齒和骨骼。 2. 黑藜麥. 簡單易上手的藜麥 ...

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