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【速食控專屬】外食族4大法則！告訴你3餐外食也能健康瘦！

女生建議一餐600大卡、男生則是700大卡左右現在麥當勞網站上都有標示熱量控制， ... 以及蛋白質，遺忘了蔬菜建議在搭配上可以選擇小份的和風沙拉，均衡一餐的營養哦！

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