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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

麥當勞 早餐(總熱量 634 大卡) ,包含玉米濃湯( 93 大卡)、漢堡( ( 389 大卡)與薯餅( ... 炸雞腿、炸雞塊、薯條、中杯可樂,這樣共 852 大卡,已經是減脂餐兩倍的熱量了。

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