想好週末早餐要吃什麼了嗎？
有個營養學老師曾分享 只給自己的小孩在週六早上吃麥當勞🤪
因為就不會有炸雞跟薯條🍟
但看看現在的麥當勞早餐⋯OMG
一份烤土司跟大早餐的鈉含量直接佔掉一天可攝取的一半⚠️
一早就註定過著水腫人生。。。
高血壓的人就直接爆表了😅你們看看

👩🏻‍⚕️奉上 麥當當早餐 熱量排行榜：
1.#脆雞腿排烤土司/685kcal
C63/P28/F36 g
含鈉量：1208.5mg

2.#雞塊鬆餅大早餐/664kcal
C63/P34/F31 g
含鈉量：1272.3mg

3.#黃金豬排烤土司/578kcal
C58/P23/F28 g
含鈉量：1019.6mg

4.#火腿薯餅烤土司/561kcal
C61/P16/F28 g
含鈉量：1049.6mg

5.#金黃薯餅烤土司/540kcal
C61/P13/F27 g
含鈉量：913.1mg

6.#無敵豬肉滿福堡加蛋/509kcal
C28/P32/F30 g
含鈉量：1002.8mg

7.#豬肉鬆餅/439kcal
C53/P16/F18 g
含鈉量：932.8mg

8.#香雞滿福堡加蛋/419kcal
C39/P21/F20 g
含鈉量：821.1mg

9.#香雞蛋堡/414kcal
C40/P21/F19 g
含鈉量：758.5mg

10.#經典大早餐/411kcal
C27/P26/F22 g
含鈉量：664.9mg

11.#豬肉蛋堡/404kcal
C31/P22/F22 g
含鈉量：655.7mg

12.#豬肉滿福堡加蛋/389kcal
C28/P24/F20 g
含鈉量：781.3mg

13.#香雞滿福堡/346kcal
C38/P14/F16 g
含鈉量：749.8mg

14.#鬆餅/319kcal
C53/P8/F8.6 g
含鈉量：711.4mg

15.#豬肉滿福堡/316kcal
C27/P16/F16 g
含鈉量：710mg

16.#火腿蛋堡/302kcal
C30/P17/F13 g
含鈉量：586.7mg

17.#青蔬滿福堡/292kcal
C28/P19/F11 g
含鈉量：698.5mg

18.#滿福堡/290kcal
C28/P19/F11 g
含鈉量：696.4mg

19.#吉士蛋堡/282kcal
C30/P14/F12 g
含鈉量：432.2mg

想不到麥當勞早餐的熱量差異居然這麼大吧！從280到700多大卡都有！
突然覺得吉士蛋堡真是單調又可愛～

你最愛吃什麼口味呢？
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誰說營養師不會吃麥XX 怎麼配 是重點！
有沒有發現 破500大卡的 是因為一包中薯🍟⋯ <500大卡輕鬆點 快收藏起來 下次點餐可以派上用場囉😉
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大家還想知道哪家外食健康配嗎？歡迎留言告訴我👩🏻‍⚕️
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🍔麥當勞漢堡熱量大集合

麥當勞隨處可見，快速方便又好吃🤤
你知道哪個漢堡的熱量最低嗎?

趕快來看看你平常愛吃的漢堡熱量有多高😲
這邊也要提醒~有在減重的朋友，速食的餐點也要少吃喔!!
一個月吃一兩次沒關係的~注意一下熱量攝取，這樣才不會降低減重的效果喔~

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