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教你打造一個強壯有力的手臂！麒麟臂養成攻略！！ - 楠木軒

就和大胸一樣，哪個男人不喜歡鼓鼓的二頭肌，不懂得計劃的萌新哪個進了健身房不是先測試自己的極限彎舉的重量？ 我嘗試過太多太多的手臂訓練動作，逐漸的 ...

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