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如何減少低密度膽固醇？掌握飲食原則及5大食物推薦 - 磷蝦油

經常食用高油高鹽的食物 ... 多吃蔬菜水果，並將精緻澱粉如麵包、白飯等以五穀根莖類取代，膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動、增加飽足感、減少身體吸收過多 ...

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