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宵夜、點心就愛鹹酥雞？營養師圖解熱量表，教5技巧聰明吃減 ...

1. 使用餐巾紙吸附可見油脂 · 2. 胡椒鹽減半 · 3. 補充一份水果（約1飯碗份量） · 4. 不吃油炸蔬菜，改吃沙拉均衡一下 · 5. 補充魚油或亞麻仁油.

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