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涼麵、涼拌菜消暑又低卡？營養師破迷思：「醬」搭熱量減一半

吃原味少加醬很多人吃涼拌菜會淋上醬油膏或胡麻醬來調味，但這樣不僅吃進額外的熱量，也同時吃進不少鈉，建議可以以檸檬汁或辛香料如大蒜、辣椒等天然 ...

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