2.1 mg (營養價值都是一人份)利用富含鐵質的菠菜 474 kcal 熱量菠菜鮭魚奶油燉菜含醣量 24.9g 含鹽量 2.3g 材料(2 人份)奶油...2 大匙含鐵量 ... 牡蠣用鹽水洗淨瀝乾。
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