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鹽吃太多怎麼辦
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過敏|轉大人攝取過高鈉含量了嗎?
⭕鈉如果攝取過多,怎麼辦? 吃太鹹就喝水,藉由尿液把多餘的鈉排出體外。但每天鈉的排出量有限喔。 不過...多補充高鉀食物,可以提高一些鈉的排放量。例如:波菜、莧菜 ...
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