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咸蛋營養 - H7H8

根據國健署建議，成年人每日鈉攝取量應以2400 毫克（相當於6公克食鹽）為限。 可是1顆鹹蛋（約重50～60公克）約有850毫克的鈉含量，吃下1顆相當於1天當中1/3的鈉含量。

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