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為什麼水煮花生最營養？盤點吃花生五大好處 - 健康

1、控制食欲. 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。 · 2、有助減鹽. 咸味零食通常是高鹽食物。 · 3、穩定血糖. 研究發現，如果人們把 ...

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