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敢挑戰嗎？以藍區生活為基準的健康長壽計畫：只要四週

在藍區中，燕麥、大麥、糙米與成熟的玉米、豆類、澱粉質根莖類約占他們飲食的65%。 ... 豆類是世上所有長壽飲食的基石，例如地中海的飲食主要吃扁豆、鷹嘴豆 ...

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