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超級穀物簡單料理提案: 藜麥、燕麥、扁豆、奇亞籽 - 誠品

鷹嘴豆 →用法類似黑豆，不僅可汆燙、磨碎，撒入各種料理中，也可以直接食用整顆豆子。 ．亞麻仁→使用方法幾乎等同於芝麻，磨碎後當作撒料調理也非常美味。特殊香氣，適合 ...

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