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【食材筆記】進食豆類是好還是壞？處理不當或引致消化不良及 ...

常見的食用豆類包括扁豆、豌豆、鷹嘴豆、黃豆，大豆和. ... 可是，這些纖維有一些副作用，包括釋放氣體和導致腹脹，但它們也有助於形成短鏈 ...

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