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補鐵食物｜鐵質高未必易吸收16種補鐵食物牛肉不及鵝脾忌2飲料

「鐵」是人體必需營養素之一，營養師表示，鐵除了能賦予好氣色外，也能幫助智力發展、抵抗感染，可藉由動、植物獲取。營養師指出，其中以動物性來源.

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