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鵝油減肥
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實行賴宇凡Sara老師的"要瘦就瘦"減肥法--Step 2 - 瑞萩的小廚房
早餐:香蔥里肌排、鴻喜菇炒蛋、鵝油小白菜. 午餐:滷肉+滷豆乾、高麗菜、葫瓜、龍鬚菜. 晚餐:鮭魚、滷肉+滷豆乾、葫瓜、小黃瓜、蓮藕.
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