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半年狠甩18公斤！她41歲靠「7個飲食習慣」，從大媽瘦成小姐

油脂由天然食物攝取，如：肉類、魚類、酪梨、蛋、堅果。 ◇ 油脂入菜不需刻意飲用，如：橄欖油、苦茶油、鵝油、動物性奶油。 Tips ...

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