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鴿式

28/4/2017 · 鴿式Kapotasana鴿式不僅需要背部、脊柱的延展，還需要髖部和肩膀的打開。 ... 為什麼瑜珈的鴿式會伸展到《梨狀肌（Piriformis）》呢？梨狀肌不是髖關節的 ...

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