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舒緩坐骨神經痛，除了復健，瑜珈也可以！ - 幸福熟齡

椎間盤突出或梨狀肌壓迫到坐骨神經（梨狀肌是讓大腿能向外轉動的臀部肌肉），也經常引發坐骨神經痛 ... 再來到以瑜伽枕輔助的鴿式，每側維持五分鐘。

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